노년의 행복과 건강을 결정짓는 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 ‘사회적 관계’이다. 흔히 나이가 들수록 활동 범위가 좁아지고, 사회적 교류가 줄어드는 경우가 많은데, 이는 신체적, 정신적 건강을 위협할 수 있다. 최근 여러 연구에서 활발한 사회적 관계와 교류가 치매 발병 위험을 낮추고, 우울증을 예방하며, 심지어 수명까지 늘릴 수 있다고 보고하고 있다. 즉, 건강한 노년을 보내기 위해서는 몸만 관리하는 것이 아니라, 친구나 가족과의 지속적인 만남과 소통이 반드시 병행되어야 한다. 지금 이 순간부터 새로운 관계를 만들어가고, 이미 가진 관계를 더욱 단단하게 유지하는 법을 함께 고민해 보자. 더 행복하고 건강한 실버라이프는 바로 여기에 답이 있다.