많은 사람들이 나이가 들수록 입맛은 줄어드는데도 불구하고, 건강 문제는 점점 더 신경 써야 한다고 느낀다. 특히 실버세대에게 식단 관리는 단순히 영양을 보충하는 것 이상의 의미를 지닌다. 나이가 들수록 근육량은 감소하고 뼈 건강도 약해지기 쉬운데, 이러한 문제들을 해결하기 위해서는 철저한 식단 관리가 필수적이다. 최근 연구에 따르면, 실버세대의 영양 상태는 신체뿐 아니라 뇌 건강과 정서적 안정에도 밀접한 관계가 있다고 밝혀지고 있다. 그렇다면 실버세대는 어떤 식품을 먹고, 어떻게 영양을 섭취해야 할까? 건강한 노년을 위해 현명한 식습관과 실버세대 맞춤형 식단 관리 방법을 지금부터 하나씩 알아가 보자.
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